Bırakış
Dolunay bırakma ritüeli
Üzerinde ağırlık yapan duygu, düşünce veya alışkanlıkları nazikçe fark etmek için.
Ne zaman yapılır?
Dolunay gecesi veya ertesi gün, duyguların görünür olduğu ama acele karar almadığın bir zamanda.
Neye iyi gelir?
Fazla yükleri fark etmeye, kapanış duygusunu güçlendirmeye ve içini sadeleştirmeye destek olur.
Gerekli malzemeler
KağıtKalemGüvenli bir kaseSu veya toprakİsteğe bağlı tütsü
Uygulama akışı
- Bırakmak istediğin şeyi tek cümleyle yaz.
- Bu yükün sana ne öğrettiğini kısa bir not olarak ekle.
- Kağıdı küçük parçalara ayır; güvenli şekilde suya veya toprağa bırak.
- Ellerini yıka ve üç derin nefes al.
- Boşalan alana neyi davet etmek istediğini bir cümleyle söyle.
Kapanış
Bırakmak, geçmişi silmek değil; kendine daha geniş bir alan açmaktır.
Küçük not
Ritüeller kesin sonuç vadetmez; niyetini düzenlemek, zihnini sakinleştirmek ve iç sesini daha net duymak için alan açar.